” Το βασικό ζητούμενο κάθε ανθρώπου είναι να γεννήσει τον εαυτό του”, Έρικ Φρομ
Οι ατομικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά. Στη θεραπεία ζεύγους καθώς και στην οικογενειακή θεραπεία, οι συνεδρίες διαρκούν 90 λεπτά.
Η πιο συνηθισμένη και αποτελεσματική συχνότητα των συνεδριών ορίζεται στη μια συνεδρία την εβδομάδα, ενώ καθώς το άτομο αισθάνεται προοδευτικά καλύτερα και πλησιάζει τους στόχους και την εκπλήρωση των θεραπευτικών του αιτημάτων, ο θεραπευτής προτείνει τις συναντήσεις ανά δύο εβδομάδες. Σε κάποιες περιπτώσεις, μετά τη λήξη της θεραπείας προτείνονται προκαθορισμένες αναμνηστικές συνεδρίες για την πρόληψη υποτροπής και την εμπέδωση όσων κατακτήθηκαν στη θεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις κατά τις οποίες το άτομο μπορεί να είναι πολύ επιβαρυμένο ψυχολογικά, μπορεί να προταθεί η συχνότητα των δύο συνεδριών την εβδομάδα.
Η διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι δύσκολο να προκαθοριστεί καθώς έχει να κάνει με το άτομο και τις ανάγκες του, το αίτημα το οποίο το απασχολεί ή την πιθανή διάγνωση. Μια ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να διαρκεί από έξι μήνες έως και κάποια χρόνια. Όλες οι αποφάσεις για τη λήξη ή παράταση της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι καλό να λαμβάνονται από κοινού με τον θεραπευτή και να βασίζονται σε μια κοινή αντίληψη γύρω από το αίτημα του θεραπευόμενου και την πρόοδο της θεραπείας. Βασικότερες ενδείξεις για τα παραπάνω αποτελούν το αν ο θεραπευόμενος αισθάνεται καλά, αν είναι λειτουργικός στην καθημερινότητα και τις σχέσεις του, και αν αισθάνεται πως έχει κατακτήσει τους θεραπευτικούς του στόχους.
